歩くと眠くなります･･･
歩くと眠くなる･･･
認知機能に衰えが出だしたとき、出かけると良いと言われたことを以前、書きました。
確かに、季節の移ろいを歩きながら眺めているだけで、気持ちも違います。認知症でなくても、お勧めです！気分も晴れます。そんなわけで、母がデイに行かない日に、歩いてお墓参りをするようにしているのですが（約４０分）･･･疲れてしまうのか、実に眠いです。今日は、働かなくても良かった日、というのが頭にあるのか、眠い眠い。
母は私よりずっと元気で、今日も魚を焼いてくれたり、タオルを洗ってくれたりしました。母よりも私の方が眠たがりで、やばいかもしれません。
週３２０分も歩くから、身体に良さそうですが、食べすぎてしまうことも怖いです。つい、炭水化物もとりすぎてしまっているようで、脳にも体にも悪くないか心配です。
そんなわけで、仕事がひと段落したら、寝ようと思います。
